Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
13

mandag 22. februar 2010

Ju-Jutsu

Added by peakXp, 865 uker siden

Summary
 
TimeTid (min.sek)01:20:00
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier1022 kcal
Ett jättebra pass där vi jobbade mycket med kontringar, t ex kontra gyako med ett steg åt sidan och en mawashi geri. Vi jobbade även med ryck för att få fram en reaktion och sen kontríng på det. I kastdelen jobbade vi på sumi gaeshi och även varianter på andra kast med denna greppning (o soto toshi och harai goshi). Lite sparring mot slutet. Det var kul :)
0 har likt

Why not give peakXp some cred for this workout by writing a comment!