peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 22. februar 2010 |
   |
 |
01:06:00Tid (min.sek) |  |
3102.5 kgTotal vekt |  |
4Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Annet| Fas3 program c | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
766 kcalKalorier |
| Johanna höll ett asjobbigt pass med kluriga kombinationer, var helt slut efteråt :D | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1022 kcalKalorier |
| Ett jättebra pass där vi jobbade mycket med kontringar, t ex kontra gyako med ett steg åt sidan och en mawashi geri. Vi jobbade även med ryck för att få fram en reaktion och sen kontríng på det. I kastdelen jobbade vi på sumi gaeshi och även variante... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2184 kcal
