Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 32.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 36.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 32.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
20 x 17.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 27.5 kg |
| | |
