Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
13 x 36.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
11 x 36.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 36.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 57.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
11 x 57.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 32.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
20 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
20 x 30.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
9 x 27.5 kg |
| | |
