Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 40.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
17 x 15.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Tilbake
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
15 reps |
| | |
