Hopprep som uppvärmning, lite mage och lite burpies. Sedan skuggboxning. Körde teknikträning 2 och 2, mkt spark - block och kontring. Sedan var det två ronder mits, á 3 minuter, med kort fys på varje rond. Riktigt tungt. Efter det sparring resten av passet. Ett gott träningspass, försökte hålla lugnet, men schabbla lite med teknikerna. Måste bli snabbare!!! :D Kul och lärorikt trots att jag inte hade huvudet med.