Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 12 x 22.7 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
12 x 27.2 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 31.8 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
8 x 61.2 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
8 x 61.2 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Tilbake
|
8 x 61.2 kg |
| | |
|
Push-ups
· Brystkasse
|
20 reps |
| | |
|
Push-ups
· Brystkasse
|
20 reps |
| | |
|
Push-ups
· Brystkasse
|
20 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
