Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
 12 x 32.9 kg |
| |  |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
10 x 35.2 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 37.4 kg |
| | |
|
Bent Dumbell Row
· Tilbake
|
8 x 32.9 kg |
| | |
|
Bent Dumbell Row
· Tilbake
|
8 x 35.2 kg |
| | |
|
Bent Dumbell Row
· Tilbake
|
8 x 37.4 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 reps |
| | |
|
Preachercurl eller bicepscurl på pute
· Biceps
|
10 x 15.9 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
