Performed strength exercises in this workout.
|
Knebøj
· Ben
|
 6 x 61.2 kg |
| |  |
|
Knebøj
· Ben
|
6 x 93.0 kg |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
6 x 93.0 kg |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
6 x 93.0 kg |
| | |
|
Knebøj
· Ben
|
20 x 61.2 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
8 x 20.4 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
8 x 29.5 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 39.9 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 39.9 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
8 x 39.9 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
10 x 61.2 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 93.0 kg |
| | |
|
Dumbell Curl
· Biceps
|
10 x 11.3 kg |
| | |
|
Dumbell Curl
· Biceps
|
10 x 15.9 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Prone Jacknife
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Prone Jacknife
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Prone Jacknife
· Abs
|
10 reps |
| | |
