Viktminskningsgruppen

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

kategori: Vektløfting	Antall medlemmer: 66
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

For 440 uker siden

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

For 470 uker siden

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

For 472 uker siden

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

For 487 uker siden

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

For 514 uker siden

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gå

mandag 4. august 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

1 0	For 1 time 37 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 4. august 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

1 0	For 1 time 38 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 3. august 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

1 0	For 1 time 38 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 3. august 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

1 0	For 1 time 38 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 2. august 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

1 0	For 1 time 39 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 2. august 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

1 0	For 1 time 40 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

lørdag 2. august 2025

00:35:00

4.00 km

577 kcal

Pass #24/50. Pass #108 3x3 min x 2 ggr. Med 90 sek gå vila-

1 0	For 1 time 41 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

fredag 1. august 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

1 0	For 1 time 47 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

publikhav Har trent

Sykling

mandag 4. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gykcJof%7E%7DAaBgCQqBm%40oCk%40mAU%7DAtA%7DD%60BwBtC%7BFmDcFcEgEPo%40Gs%40sEsD%7DF%7BCmGmAcEqAwNoCkBU%7DJH%7B%40NcAfAyAFWk%40kBuc%40YCwB%7E%40kB%5CeFkLkI_PgB_KkA%7DBg%40a%40%7BB%40gCtDcAXq%40EY_%40s%40kCq%40q%40aI_AoAcCmHkEoB_D%7BBaA%7BEyG%5D%7B%40Bm%40fBoC%5CgAw%40_BcByJkAsME_Ce%40aBXcCa%40gBQaFCqJ%60%40o_%40Nq%40QoA%60%40cRJg%5BGm%40gAu%40_E%7BG_CsCk%40F_%40d%40m%40%7E%40Gl%40JRf%40In%40y%40z%40sDNeFOiAu%40_BVaOMq%40iAS_AmKWgQaCih%40HqIIU%5DHy%40O%5DaDc%40kAkC%7B%40aLcAkGqBmH%7BFcDoEaBwJ%5Ds%40%5BAoBp%40e%40KwGiIaAm%40yA%5D%7D%40yBeEkCqAe%40u%40q%40gFaByHs%40%7BH%5BoK%7CBiKfDoKhA%7BI%7CAuG%7CAoIpD%7DBvAuBj%40sI%60Eq%40%60%40_AbBiAK_Ax%40w%40EcHjD%7BC%7C%40oBZsCJaFEiAe%40u%40NkKWeCx%40mD%7ECeEoLs%40%7D%40iAw%40oCe%40aBJw%40VoA%7CAS%40cB%7DFaEiHc%40O_BToAwAy%40Lm%40GGQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:09

13.23 km

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	For 5 timer 53 minutter siden

marita.lindberg@live.se har likt

Paggan Har trent

Road running

mandag 4. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oa%7CsIwwhrAjAg%40bB%3FlAiANoK%60LI%60CFTb%40ZYH%7BE%7B%40qKKaZzBeJW%7DBbCuCtAa%40NoBiFc%40%7BB_B_Em%5ByGvDY%7EAoGvCGpHm%40%40Qf%40aIEh%40%60O_G%7Ef%40XhAfAd%40Xt%40pA%60p%40xAhM%60B_A%5EgXLsCf%40T%5EaA%5B%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:55

4.50 km

318 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	For 9 timer 27 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Meditasjon

mandag 4. august 2025

00:30:00

58 kcal

3 0	For 11 timer 18 minutter siden

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

publikhav Har trent

Sykling

mandag 4. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_b%7BcJeqn%7EAlBE%7C%40lA%7EAIl%40NdFvJ%60AvDjBmBlCc%40bD%60AbBjBbEhLxDiD%7CCu%40%7CHVxBOh%40d%40xEHzB%3F%7CB%5B%7CEyAbG%7DClAAz%40s%40z%40J%7E%40iBr%40c%40zI_EzAYxGqDjFwBp%40%3FdBm%40rKiB%7EKoAzJ_DnKkCx%40GxG%5CdI%7C%40%7EDpApJ%60Gt%40nBlBl%40t%40f%40fGvHj%40NhBi%40d%40F%5Ev%40%60BvJfDfEpExDjBbAhEvAxB%60%40%7EIv%40%60CbAv%40tFHJp%40%3FPONJMzI%60Cxg%40%5CjOdArMLTbARWhPr%40tAR%7EAY%60GeHb%60%40KpD%7DJfi%40j%40%7EAhGle%40%7CAfE%5CTdBNx%40%7E%40%5EtAt%40%60Ht%40%60c%40%5DhJU%60%40c%40NCV%60%40lOD%60Mo%40jL_BnO%7BAjJgErS%60AvBz%40jDb%40tOt%40bEnAtBlHbFbAbAx%40zAxAhH%60Ixf%40l%40%5En%40_%40%7CBrEfAfAlBx%40JTCfDTTnAC%7EA_%40xAcA%7CEkHlEwHTGlBxBrBdAnAVr%40E%60Fj%40pG%40lBq%40pBgBJfKZnBfAlDn%40%60Aj%40%5ElAGbEqCd%40oE%7CBkDhA%7DF%60%40u%40l%40VvAhEhFnF%7CAWfEmBr%40kA%5CqA%60%40%5Bv%40X%7EAFrDwAxHmKxGwKd%40%7C%40hAv%40xBcDBiAw%40uB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:15

14.59 km

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	For 13 timer 16 minutter siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

Patsi ble med på utfordringen Träna 10 ombytta pass i augusti.

3b27b58389d2e042b30ca0fa5369c90ab1eceb1068b6481f8fe7b7b603dcfe33

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Startdato : fredag 1. august 2025

0 0	For 13 timer 46 minutter siden

Patsi ble med på utfordringen Promenera 300.000 steg i augusti.

4bd96f695c35ad7fbd18f8d081061cbaff0cf26589f6e7d2a123e2a533a16e17

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Startdato : fredag 1. august 2025

0 0	For 13 timer 47 minutter siden

Patsi ble med på utfordringen Träna och motionera 1000 min i augusti.

Ada8b90e2dc7600cec71d02d8ec9e5913b171ca3d1a487b350d8ffcd97199edc

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdato : søndag 3. august 2025

0 0	For 13 timer 47 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com ble venn med annabe40

For 16 timer 31 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Rehab trening

søndag 3. august 2025

00:15:00

48 kcal

6 0	For 1 dag 1 timer siden

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 og SandraJ86 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Stretching

søndag 3. august 2025

00:25:00

81 kcal

6 0	For 1 dag 1 timer siden

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 og SandraJ86 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Core

søndag 3. august 2025

00:30:00

260 kcal

6 0	For 1 dag 1 timer siden

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 og SandraJ86 har likt

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Body Pamp

søndag 3. august 2025

00:30:00

260 kcal

6 0	For 1 dag 1 timer siden

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 og SandraJ86 har likt

marie.0_59@hotmail.com fullførte utfordringen Träna 10 ombytta pass i augusti.

0 0	For 1 dag 1 timer siden

marie.0_59@hotmail.com Har trent

Roing

søndag 3. august 2025

00:05:00

46 kcal

5 0	For 1 dag 1 timer siden

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 og SandraJ86 har likt

publikhav Har trent

Promenad

søndag 3. august 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qa%7BcJmrn%7EAGb%40%60A%3Fl%40gFkA%7BDmCoNcB%7BFk%40cAaAqE%7D%40qB_AqESoCXWxB%40v%40s%40h%40BRTXBh%40_%40x%40JdBUvAwBh%40uBbBsBLoAs%40kG%5DuMg%40f%40iAq%40_%40%7BAu%40%7BAg%40sBHk%40GkDOIg%40kBQ_Hk%40_Ba%40m%40OAKm%40eAy%40Ea%40SGcA%5Cw%40IOUeAx%40iCFg%40b%40TtAp%40xAv%40tDBjDWvLO%7CAi%40jBuFnHk%40xAKtAjCvCpAr%40pAF%60AjDtA%7EBXjAVjD%7C%40hE%60HbVlDtQt%40bCaA%60Fw%40%40YW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:49

3.85 km

452 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	For 1 dag 2 timer siden

marita.lindberg@live.se, SandraJ86 og marie.0_59@hotmail.com har likt

marie.0_59@hotmail.com ble med på utfordringen Träna och motionera 1000 min i augusti.

Startdato : søndag 3. august 2025

0 0	For 1 dag 10 timer siden

marie.0_59@hotmail.com ble med på utfordringen Träna och motionera 2000 min i augusti.

Fdc9eb584fdae8ec1d781c9794004331399ce9113e7dcd29967944ae5bf73e63

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdato : fredag 1. august 2025

0 0	For 1 dag 10 timer siden

Logg inn