Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 15
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Gåing

torsdag 23. juli 2026

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 0	For 1 dag 6 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

maria1900 Har trent

Løping

torsdag 23. juli 2026

00:45:00

6.00 km

742 kcal

Pass #39. Pass #109

3 0	For 1 dag 6 timer siden

marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se og mammaanba47 har likt

maria1900 Har trent

Gåing

onsdag 22. juli 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	For 2 dager, 12 timer siden

marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Treningsøkt - Gjennomsnittlig påvirkning

onsdag 22. juli 2026

00:20:00

179 kcal

Träna Styrka/Kondition

3 0	For 2 dager, 12 timer siden

marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Treningsøkt - Gjennomsnittlig påvirkning

tirsdag 21. juli 2026

00:20:00

179 kcal

Träna Rörelse!

3 0	For 2 dager, 12 timer siden

marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gåing

tirsdag 21. juli 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

3 0	For 2 dager, 12 timer siden

marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gåing

tirsdag 21. juli 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

3 0	For 2 dager, 12 timer siden

marita.lindberg@live.se, mammaanba47 og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 21. juli 2026

00:45:00

6.00 km

742 kcal

Pass ¤38. Pass #108

3 0	For 3 dager, 19 timer siden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com og mammaanba47 har likt

maria1900 Har trent

Gåing

mandag 20. juli 2026

00:30:00

2.00 km

202 kcal

3 0	For 3 dager, 19 timer siden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com og mammaanba47 har likt

maria1900 Har trent

Løping

mandag 20. juli 2026

00:16:00

2.00 km

263 kcal

Pass #37. Pass #107

3 0	For 3 dager, 19 timer siden

marita.lindberg@live.se, marie.0_59@hotmail.com og mammaanba47 har likt

f.hansen Har trent

Løping

mandag 20. juli 2026

00:34:39

5.01 km

300 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 15 timer siden

johaneje Har trent

Press

søndag 19. juli 2026

01:00:00

367 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på bar (lvl 15) x12, 12, 12 A: Axellyft med viktskiva 2.5kg, 2.5, 2.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 9x40 A: Axelpress stående hantel 10kg, 10, 10

0 0	For 4 dager, 21 timer siden

johaneje Har trent

Drag

mandag 20. juli 2026

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med handtag 20kg, 25, 8x25 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 37.5 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Ryggresningar på bänk 0kg, 10, 10 B: Hammarcurl med hantel 10kg, 10, 10