Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 18
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

onsdag 21. januar 2026

00:20:00

179 kcal

Träna Styrka med flaskor som vikt.

2 0	For 1 dag 4 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 21. januar 2026

00:47:00

6.00 km

775 kcal

Pass #48/50. Pass #11

2 0	For 1 dag 4 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 19. januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 4 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 19. januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 1 dag 4 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

sanna_e Har trent

Wheelchair

onsdag 21. januar 2026

00:01:00

1 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 13 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

onsdag 21. januar 2026

00:00:05

0.01 km

0 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 1 dag 13 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

tirsdag 20. januar 2026

01:15:43

11.24 km

640 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 2 dager, 4 timer siden

johaneje Har trent

Press

tirsdag 20. januar 2026

00:40:00

245 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 12x7.5kg, 10, 10 T: Triceps kabel kors 5kg, 5, 5 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 T: Triceps hantel över huvudet 8x5kg T: Dips på bänk 8, 8

0 0	For 2 dager, 16 timer siden

maria1900 Har trent

Løping

søndag 18. januar 2026

00:50:00

6.00 km

824 kcal

Pass #47/50. Pass #10

2 0	For 4 dager, 13 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 17. januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 4 dager, 13 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 17. januar 2026

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 4 dager, 13 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

fredag 16. januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 4 dager, 13 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

fredag 16. januar 2026

00:20:00

179 kcal

Rörlighet

2 0	For 6 dager, 14 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Trening - middels intensitet

torsdag 15. januar 2026

00:20:00

179 kcal

Styrka

2 0	For 6 dager, 14 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 14. januar 2026

01:00:00

7.00 km

404 kcal

2 0	For 6 dager, 14 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 13. januar 2026

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 14 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

mandag 12. januar 2026

00:24:00

3.00 km

395 kcal

Pass #44/50. Pass #7

2 0	For 1 Forrige uke

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Drag

mandag 12. januar 2026

00:55:00

336 kcal

R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 8x20, 20 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 B: Kabelcurl omvänd en per arm 5kg, 8x7.5, 8x7.5 R: Enhands kabel latsdrag 2x8x17.5kg, 8x2x20, 8x2x20 R: Rodd med viktplatta 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12