Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 20
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Løping

mandag 8. desember 2025

00:43:00

5.00 km

709 kcal

Pass #27/50. Pass #180

2 0	For 7 timer 55 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 8. desember 2025

00:40:00

3.00 km

269 kcal

2 0	For 10 timer 36 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 7. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 10 timer 36 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 7. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 10 timer 37 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 6. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 10 timer 39 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 6. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 10 timer 39 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

fredag 5. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 10 timer 40 minutter siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 4. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 3 dager, 23 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 3. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 3 dager, 23 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

sanna_e Har trent

Gå

tirsdag 2. desember 2025

00:39:17

2.00 km

131 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 6 dager, 4 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

tirsdag 2. desember 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 2. desember 2025

00:45:00

5.00 km

742 kcal

Pass #26/50. Pass #179

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 1. desember 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

mandag 1. desember 2025

00:34:00

3.50 km

560 kcal

Pass #25/50. Pass #178

2 0	For 6 dager, 7 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 30. november 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

3 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

søndag 30. november 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

3 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 29. november 2025

00:50:00

6.00 km

337 kcal

2 0	For 1 Forrige uke

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

lørdag 29. november 2025

00:41:00

5.00 km

676 kcal

Pass #24/50. Pass #177

2 0	For 1 Forrige uke

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Drag

lørdag 29. november 2025

00:50:00

306 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 35kg, 40, 35 B: Preacher curl enhand 8x7kg, 8x7, 8x6 R: Kabel pullover med rep 10x20kg, 10x20, 12x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Kabeldrag med handtag 35kg, 8x45, 8x40 B: Omvänd skivstångscurl 10kg, 15, 15 Handstående mot vägg

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Ben

onsdag 26. november 2025

00:50:00

306 kcal

3-12-30 Utfallssteg

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press

torsdag 27. november 2025

00:50:00

306 kcal

B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 8x12 A: Axellyft viktplatta 10kg, 10, 10x10 B: Pushups på knä 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 T: Triceps enhand kabel 8x10kg, 8x7.5, 8x12.5 (med assist) A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5