Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 23
Medlemskap: Åpne	Administratører Twiik.me

Siste forumsinlegg

Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

johaneje Har trent

Drag

onsdag 17. september 2025

00:39:00

262 kcal

R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 30kg, 35, 35 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 7.5 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 8x25 R: Kabeldrag en hand i taget 8x15kg, 8x20, 8x17.5 B: Hammarcurl stående 8x10kg, 9x10, 8x10

0 0	For 1 dag 3 timer siden

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 16. september 2025

00:36:00

5.00 km

593 kcal

Pass #136

2 0	For 1 dag 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

tirsdag 16. september 2025

00:48:00

6.00 km

791 kcal

Pass #51/50. Pass #135

2 0	For 1 dag 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

mandag 15. september 2025

01:00:00

8.00 km

404 kcal

2 0	For 1 dag 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

mandag 15. september 2025

00:36:00

5.00 km

593 kcal

Pass #50/50. Pass #134

2 0	For 1 dag 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

johaneje Har trent

Press

mandag 15. september 2025

00:39:00

262 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 12x2x5kg, 12x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 10 (med assist) B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 B: Lutad hantelpress 12kg, 8x12, 6x18 T: Triceps rep över huvudet 15kg, 5x15, 12.5

0 0	For 3 dager, 3 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

søndag 14. september 2025

00:45:00

5.00 km

303 kcal

2 0	For 3 dager, 19 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

søndag 14. september 2025

01:10:00

7.00 km

1154 kcal

Pass #49/50. Pass #133

2 0	For 3 dager, 19 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 13. september 2025

00:55:00

8.00 km

371 kcal

2 0	For 3 dager, 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Gå

lørdag 13. september 2025

00:50:00

8.00 km

337 kcal

2 0	For 3 dager, 20 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

f.hansen Har trent

Løping

søndag 14. september 2025

00:37:53

5.03 km

333 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 dager, 21 timer siden

sanna_e Har trent

Løping

lørdag 13. september 2025

00:20:22

3.18 km

175 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 4 dager, 20 timer siden

f.hansen Har trent

Løping

lørdag 13. september 2025

00:34:22

4.94 km

294 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 dager, 22 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

fredag 12. september 2025

01:07:00

10.00 km

452 kcal

2 0	For 5 dager, 17 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

maria1900 Har trent

Løping

fredag 12. september 2025

00:37:00

4.00 km

610 kcal

Pass #48/50. Pass #132

2 0	For 5 dager, 17 timer siden

marita.lindberg@live.se og marie.0_59@hotmail.com har likt

sanna_e Har trent

Løping

fredag 12. september 2025

00:34:30

5.03 km

295 kcal

This workout has been imported.

0 0	For 5 dager, 23 timer siden

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 11. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 11. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

torsdag 11. september 2025

00:25:00

2.00 km

168 kcal

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 10. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Gå

onsdag 10. september 2025

00:45:00

6.00 km

303 kcal

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

maria1900 Har trent

Løping

onsdag 10. september 2025

00:30:00

3.00 km

494 kcal

Pass #47/50. Pass #131

2 0	For 6 dager, 20 timer siden

marie.0_59@hotmail.com og marita.lindberg@live.se har likt

johaneje Har trent

Drag

torsdag 11. september 2025

00:45:00

303 kcal

R: Sittande på golvet bred rodd uppifrån brett grepp 30kg, 35, 35 B: Preacher curl enhand 8x6kg, 8x6, 8x6 R: Kabel pullover 8x25kg, 8x25, 8x25 B: Alternerande twistcurl 16x12kg, 16x12, 16x12 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Hammarcurl stående 8x10kg, 10x10, 9x10

0 0	For 1 Forrige uke

johaneje Har trent

Press

onsdag 10. september 2025

00:54:00

330 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 8x7.5, 7.5 B: Dips med motvikt 10x20kg, 20, 20

0 0	For 1 Forrige uke

Logg inn