En svensk klassiker

B120c098f1707ec6c2b2578a0d8476f3c92d0fd15202769ae71859c202b4140f

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

För alla oss som tränar mot en svensk klassiker.

Möjlighet att ge träningstips, info m.m.

Vasaloppet
Vätternrundan
Vansbrosimmet
Lidingöloppet

kategori: Kondisjon	Antall medlemmer: 5
Medlemskap: Åpne	Administratører

Siste forumsinlegg

joring wrote in the topic Vasaloppet 2010

Min startinfo: Namn: Ringström,Johan Klubb: Fagersta Södra IK Startled: 8 Startnummer: 8773 Är perfek med Engelbrektsloppet före. Körde det inför mitt första vasalopp i år. Man får en b...

For 842 uker siden

joring wrote in the topic Vasaloppet 2010

Här kommer en länk till Barmarksträning med Mathias Fredriksson. http://www.youtube.com/watch?v=WTrxubWyEE4 http://www.youtube.com/watch?v=bfxfcYcjIbw&feature=related Lycka till med "Elghufsen" ...

For 842 uker siden

joring wrote in the topic Lidingö nästa!

Vilka Stargrupper startar ni i . Själv startar jag i klassiker gruppen, start grupp nr 7. Det kan ju va roligt och veta om man ser nå kändisar härifrån....

For 848 uker siden

stef.ostlund wrote in the topic Lidingö nästa!

Hade helt ovetenskapligt tänkt att snitta 30km i veckan i måttligt tempo 9-11km/h fördelat på 2-5 pass i veckan. Ligger långt efter på grund av knäönt och en allmän trötthet i leder och musk...

For 853 uker siden

Visit message boards

Member feed

stef.ostlund Har trent

Løping

tirsdag 2. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yrj%7BJc%7DmiBzAhCQ%60L%7E%40xBnBhSn%40%60D%3FlB_%40vAqAEg%40b%40wAnFNbFz%40%7CDsAdIsAbBkFnBe%40z%40_%40zDa%40d%40k%40%3FmBwAwBe%40uCtFeIzIiB%60%40yAUoAk%40c%40iAfEy_%40%7EAwExA%7D%40%5Cw%40rAmP%7CFyEjAUjAHpC_BhGiAvAqBdEqDs%40kGw%40sBXwKuAmB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:26:09

3.37 km

201 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 6 dager, 0 timer siden

stef.ostlund Har trent

Gå

mandag 1. desember 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dpj%7BJcpmiB%40lBjAxCf%40nG%7C%40qCH%7C%40%7ELo%5CfQyJvEaE%60EyFDXlEgJtCeRLwDN%60%40eDhVgDnHeHtIkEtDgPfJeDxH%7DA%7EGyF%7CJY%3Fg%40gFmAkC%5CqKyAcCL%7DA%5E%5BFj%40Ha%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:50:48

3.33 km

153 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

stef.ostlund Har trent

Løping

søndag 30. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wrj%7BJq%7EmiBMrA%7CArBW%7CJ%7C%40%60B%7E%40xGtF_LdByHlDuGlE_DnC_AlEmC%60EaDwInHcDlAsFtDkC%7CFyA%7EGcD%7CGkCdE%7DCxBqBjC_CnAmCRyBdAmEd%40qFtEl%40sAjEeDfDUhCsAtCMjBo%40bCkDxC%7BB_%40eGcAeDXoJiAaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:40

3.60 km

217 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

stef.ostlund Har trent

Løping

torsdag 27. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qqj%7BJszmiBl%40tAYhKlAvBd%40xGuHnHiC%7E%40oBFqBfAgE%60%40kFfEkA%7CPc%40%7E%40%7DAt%40%7BAlEsD%7C%5CqBhIkEbLkJzGsI%7EXgEbBtD%7BBbIeXnJiH%7CG%7BQnFqb%40vAmDbBoAZcAfAaP%7CFoEvDc%40dCyAfBB%7ECmApGoGe%40gGaAsCRoKiAaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:38

4.78 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 Forrige uke

stef.ostlund Har trent

Løping

mandag 24. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srj%7BJk%7EmiBIx%40rAbC%5D%7EKPn%40n%40V%7E%40pGlCmDlCuFdBgHvCiGbUuNvIsKzCcHhCmPLsCWvD%7B%40nCmArKwCzGwGpImFrEoHlDgFxDsCdG%7BA%7CGsDlHmBhCu%40cGaA%7DB%5EuKQo%40mAaAV%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:00

3.36 km

206 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 1 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

fredag 21. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skpjJabxiBbCmEfAFhAtBbA%60D%5C%7ELbBtIo%60%40%7Cc%40mDuI_Cf%40eIup%40HaG%7D%40gF%3FsIaAyEl%40oIs%40cD%7EAgBx%40gC%7EFiEfBAvEwA%60Eh%40tFaE%60GTdBjDZzMzF%7EXwA%7CC%7B%40jGaD%7D%40kDlF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:53

4.07 km

150 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 2 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

torsdag 13. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7Bw%7BJeirhBcAoA%7BCq%40iCiBp%40mKiDkALeCgAuBoBb%40%5BMb%40%7DAWkAqBkCVaAgAyG%7B%40o%40_%40M%5DNo%40w%40qAMo%40a%40AqIqCk%40oACAgM%7B%40%7BH%3FgEKWyAHUYFXGM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:19

1.54 km

67 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

onsdag 12. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uxw%7BJyjrhBhHbDh%40k%40rB_InFe_%40lFj%40hB%7EA%7C%40KhCuBjA_FfCeAlEmEvAKlIrHnDfN%60H%7CM%7CCvX%7CEfId%40fDb%40BdCuFz%40rD%7EE%7DN%60BmOE%7Bf%40b%40uMbBuFqD_Zz%40yJxBaFqCnFRtA%7B%40bFf%40pIxCdQcBjHi%40jIE%60l%40gCzRgDbJgAcF_DnGg%40cDwEqIuCqVqHkPwCaMyIgIcB%5EqFrF_BJs%40lEiCxBeBJ%7BAyAwAA_B%7EPeDsCsBpOuChKwDmAq%40%5CyBaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:21:26

7.60 km

472 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

tirsdag 11. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Byw%7BJcnrhBRnC%7D%40rIGzFcAlHpAhVj%40tl%40d%40dGfA%7CEfB%7CCxAh%40Zk%40xAgPtGq_Bo%40_D_DqDoGgBm%40aAeAZUf%40_%40KUpAZdBe%40D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:38

2.55 km

117 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

mandag 10. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:www%7BJigrhBNk%40x%40CR%60%40nCh%40%60%40dAiDbN%5DvGThBbCJp%40%7E%40F%7EGqBdb%40Rl%40xAt%40%5BvKtB%5EjEfC%7CADfDrAbFkIyCuOkCeAx%40mj%40iAy%40WVu%40tNiCgFkImCqBUWyBTaFcBCyAgAd%40cRJs%40TOFXDWIX%5By%40%5Dj%40_%40_%40tDyO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:54

3.15 km

124 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 3 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

søndag 9. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kyw%7BJqirhBnAUhBrAbCX%60CiH%7CFa%60%40bLzCrCaCz%40yEbBQvGuGjFnCxDtEhClLzGbMtCfX%60F%7CIp%40%7CDbDkGfAxDxEgNrAkNGgd%40fB%7B%60%40qBcHe%40cJxAwFf%40bJ_A%60FbCjP%7DAxG%7D%40bSRla%40qBbRyBnHqAxAaA%7BDsCxFoBcGaDuEsC%7DVeI_QmCaMmGmGuBm%40%7BFbF%7BB%5EcAxFaDbBmJ%7DC%7D%40rEqBKiA_Ac%40%60NsAN%7BBaBOrBkDu%40WvM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:28:36

7.33 km

343 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

Camilla.gallivare@colorama.se Har trent

Løping

søndag 9. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_pf%7EErx%7EZYPAqBp%40fB%3Fp%40%60%40TrABdAg%40t%40HtAnHhE%7EGj%40nBl%40n%40rDbIrCfEfC%7EFdEhDxBlFpCrAjClEjCfBf%40vBWzAFjA%60A%7CBFp%40dDhGjBpIbA%7EC%60A%7EA%7CLdNdNbRpDhEzDnCbHtDpAbAV%3Ff%40_Ar%40mBGUa%40S%3Fq%40KQ%7BKmH%7DFwE%5Dk%40kHkFyDqDyHoJ%7BDyCcDyH_%40yMUsBi%40uAoDkEaAuCiC%7BA%7BCuF%7BAw%40yEwFmDiF%7DA%7DAgH%7BNIq%40MQe%40PqGeO_%40Ra%40%7BAJ%7EAOE%5Ba%40_%40kB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:41

7.10 km

586 kcal

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

lørdag 8. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dkt%7BJkemhBKoAoAiAmAcDuGwFwCiEuAgEiCgD%7DB%7BL_BeA%7B%40fAwBrO%7B%40nAm%40Hw%40_Ay%40ByBh%40wBdB_BeBY%7EKt%40fVpAlAhALtCcB%7CCv%40%7CAxFdB%60BjAnEhCbE%60JvEfAStAjAdFDrGiFj%40uC%7C%40iAzBnD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:07

2.96 km

136 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

Camilla.gallivare@colorama.se Har trent

Løping

fredag 7. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yef%7EEha_%5B%5CvA%7E%40bB_AeDW_CLNNlAKkAuCmMi%40qEaA%7BCfAmEVsBI%7BBk%40iC%5Da%40h%40t%40Nh%40XrE_BjH%7E%40xCVpCzDhQ%60%40GrChHbBfD%40X%5E%5EPORF%5CxAlGdMhBpBnChE%60E%60FxCxBrAtCjAxAhClBThAr%40nAtCdDh%40lAh%40jGTxIV%60A%7E%40%60BFVSCw%40aBe%40sBKcJYwDo%40sBgDuDYk%40_%40eBeDiBsCwF%7BCeCoCkDmCiEuBwBsAsB_CcF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:41

5.16 km

429 kcal

0 0	For 4 uker siden

Camilla.gallivare@colorama.se Har trent

Gåing

torsdag 6. november 2025

01:50:00

10.00 km

855 kcal

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

torsdag 6. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_fx%7BJ_qrhBR%60Ax%40FfAd%40r%40FnChAZb%40%5EYNk%40Dx%40G%7CAKDNGHLHMDTWc%40LKBo%40NCo%40cDfAlCe%40sAIBDQJZSKDSS%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:18

0.45 km

19 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

torsdag 6. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ixw%7BJqrrhBWaBAYPGDm%40U%7B%40L%7BCSwA%5BCKWIJQ%3FUWs%40Jm%40%5DSaAkAq%40UXe%40FaAQu%40s%40%5BTKCYc%40q%40oC%5Dz%40c%40EBmAPc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:06:13

0.57 km

24 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

torsdag 6. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_qj%7BJ%7BzmiBZnAWfD%40%60FbAxBj%40tF%7B%40%7CAcAZuAvAvAgBlBgAL_%40o%40oFiAaC%5EmKMs%40iA%7BA%60%40iBNG%40h%40%3Fa%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:28

0.89 km

40 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

tirsdag 4. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_zw%7BJakrhB%5Cj%40j%40FVs%40rAd%40%5DzBPxBa%40lCiBn%40%7D%40c%40IRNfDt%40QbC%7CAYxGfApI_Ebx%40aAus%40i%40mIh%40gB%60%40MjAp%40xABQqAj%40gHfC_LOgBiA%3FgDgAa%40g%40AgAWN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:40

2.26 km

102 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

Camilla.gallivare@colorama.se Har trent

Løping

tirsdag 4. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sgf%7EEf%7B%7EZ%7CAhHp%40fA%3FWo%40qBYmCX%7CAZc%40PLpFvMNRx%40Df%40lBpF%7CKxB%60CpCjE%7EEdGvBxA%7CCtFdCxAdAzCtDnEh%40nCh%40%7ENvCfHxAbBjClBjClDjHrHvOhLtAfBfF%60DFX%7CAf%40fQ%7EIfIxEtFfCxFdBz%40v%40hGpC%7CN%60IbFnAbItC%7EBrAvIdCmFuAmDqAaAu%40wO_Fu%5CgQuB_%40aDoAkHcEkWmMmHcFwAiBuLuIqIkIyDcF_FmEmCmGw%40_Qy%40%7DBsCeDmAqD%7BCiBeCyEgBmAoEeF_E_GsB_Cs%40%7BA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:02:25

10.01 km

839 kcal

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

tirsdag 4. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cxw%7BJcjrhBHINXNY%7C%40tAN%5Br%40iJM%7BC%5EuHw%40XyAeBKHJdGy%40tDS%7CEHJDIMGHOGfA%5Cp%40ETEs%40B%60%40Ag%40JFQH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:29

0.65 km

28 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 4 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

mandag 3. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:inx%7BJ%7BjshBv%40c%40%5Et%40dAIXhAhAZd%40O%7C%40pAZJtAWx%40aATDLOMjCj%40H%5Cl%40rABSfGVn%40Bz%40a%40%60EBv%40LKOAM_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:08:29

0.60 km

26 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

mandag 3. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gxw%7BJ%7BrrhBEkDa%40mAXuDQeA%7B%40YQLe%40AMRcAu%40Ws%40%7B%40i%40MC_%40b%40%40R%40MqBeAa%40m%40U%5Ee%40Y_A_BQ%5Eg%40EBu%40_A%7BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:19

0.62 km

27 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

søndag 2. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Byw%7BJcjrhBYbP%5Dl%40GfFSl%40BhEd%40aBpAp%40z%40K%5Cp%40ZMY_CbAwJOFf%40m%40nAuGKwAqDw%40UgAk%40NSOGm%40VCLj%40Y%5D_%40%5Cl%40eBMMHLJWCN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:29

0.94 km

32 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

stef.ostlund Har trent

Gå

søndag 2. november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uyw%7BJqgrhBp%40eC%7C%40X%5EzA%60%40%5DdEgu%40fDeQxFeT_In%5Cg%40fEMk%40YvAcDvj%40i%40eAq%40%60AkAO%5DhERj%40h%40k%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:48

1.97 km

54 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	For 5 uker siden

Logg inn