198997165 
Treningsdagbok
Lars-Åke Södergren, 74år, Järfälla, Sverige| torsdag 8. januar 2015 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
6.75 kmAvstand |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:18:00Tid (min.sek) | |
4.25 kmAvstand | |
14.17 km/hHastighet | |
04:14 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
194 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Kalver, Ben| 2x12 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 724 kcal
