22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| lørdag 23. januar 2016 |
   |
 |
00:54:56Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
5.46 km/hHastighet | |
10:59 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
315 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
658 kcalKalorier |
| A. Alternating EMOM 10 min: ?A1. 5/5 Pistols with full focus and perfect balance, 90% effort? A2. Strict chin-ups, 8-10 reps, 90% effort?If any of these are super light for you even at the last set, then you can add a small weight B. Alternating ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 973 kcal
