22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| fredag 22. januar 2016 |
   |
 |
00:17:00Tid (min.sek) |  |
3.23 kmAvstand |  |
11.40 km/hHastighet | |
05:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
768 kcalKalorier |
| A. Build to a heavy set for the day of? 1 Power Clean Push jerk, within 4-7 sets B. Build to a heavy set for the day of 2 Front Squats, within 4-6 sets C. EMOM X 8 min: ?2 TnG Power Snatch + 1 Squat Snatch @ 75-85% 1RM D. Starting every ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1034 kcal
