22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| tirsdag 9. februar 2016 |
   |
 |
00:21:15Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
11.29 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
331 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
658 kcalKalorier |
| A. In superset (alternate exercises), Build to a heavy set of both, within 4-6 sets.? A1. 2 Close Grips Bench Press? A2. 3 Weighted Chest to bar Chin-up B Alternating Every 20s X 15 sets total? B1. 2-3 Kipping Muscle-ups @ 80% effort? B2. 1 Stric... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 989 kcal
