22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| mandag 22. februar 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
658 kcalKalorier |
| A. Within 10 minutes, build to a heavy Power Clean. Start at 70-75% 1RM. B. Alternating EMOM X 12 min?Even: 3 TnG Power Snatch @ 70% 1Rm Power snatch?Odd: 2 Squat Snatch @ the same weight C. E30s X 6 min?1 Power Clean @ 85% 1RM D. ?CTB Fr... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
228 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 886 kcal
