22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| lørdag 27. februar 2016 |
   |
 |
00:22:34Tid (min.sek) |  |
4.25 kmAvstand |  |
11.30 km/hHastighet | |
05:19 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
350 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
658 kcalKalorier |
| A. AMRAP 12 min: 3,5 varv?5 Power Clean 65/45kg, 10 Toes to bar, 15 Wall Balls (20/14lbs to 3.05m) B. 6 sets @ 80-90% effort. Rest 60 seconds between sets. Bar starts at the ground. Clips have to be on for lift to count.?3 Front squats @ 65-70% 1... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1008 kcal
