22Hellström 
Treningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| torsdag 3. mars 2016 |
   |
 |
00:21:35Tid (min.sek) |  |
4.12 kmAvstand |  |
11.45 km/hHastighet | |
05:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
334 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
658 kcalKalorier |
| A. Movements that can be performed really fast. If it gets slow, it?s too heavy or you have done too many?Alternating EMOM X 24 min:?A1. 3-5 High Box Jumps (climb down)?A2. 4-8 explosive Push Presses?A3. 4-8 Explosive russian Swings?A4. 3-5 Explosive... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 992 kcal
