adipato4 
Treningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| tirsdag 28. mai 2013 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
203 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
3190.0 kgTotal vekt | |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
405 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse, Skuldre, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:10Tid (min.sek) |  |
3.00 kmAvstand |  |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Cooper test | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:10Tid (min.sek) | |
3.00 kmAvstand | |
14.79 km/hHastighet | |
04:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier |
| Cooper test | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 990 kcal
