adipato4 
Treningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| søndag 2. juni 2013 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
135 kcalKalorier |
| Bröstrygg Knäböj med stretch Höftböjar stretch med bål rotation Ryggböjning bakåt Goblet squat med biceps curl | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
2460.0 kgTotal vekt | |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
405 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Ben| Axlar superset 3x10st 6kg (Per 3st övningar) Mage superset 3x10 (2st boll och 1st Ding Dong) Kettlebells swing combo start | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
776 kcalKalorier |
| Korpen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1316 kcal
