agneta 
Treningsdagbok
Agneta Johansson, 58år, Borås, Sverige| søndag 15. april 2012 |
   |
 |
00:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
0 kcalKalorier |
| 60s vila mellan varje set (längre om du behöver) 0-10: 6, 7, 6, 6, max (minst 8) 11 - 20: 12, 15, 11, 11, max (minst 15) Över 21: 17, 22, 14, 14, max (minst 20) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
| 120s vila mellan varje set (längre om du behöver) 1-5: 4, 5, 4, 4, max (minst 5) 6-10: 8, 10, 7, 7, max (minst 10) 11-20: 11, 15, 9, 9, max (minst 13) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand | |
387 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 569 kcal
