amirene 
Treningsdagbok
Anna Leijon, 39år, Frändefors, Sverige| tirsdag 17. mai 2011 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
103 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Annet| Pass 13 Basprogram 4A 2 x 24 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
2700.0 kgTotal vekt | |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
103 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake| Lite styrka efter crosstrainer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
8.47 kmAvstand | |
440 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Crosstraining| Cardioträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
103 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, ANNEN| Pass 12 Basprogram 3B 3 x 16 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 61.9 kg |
 |
61.9 kgVekt |  |
-0.5 kgForandring |  |
21.93BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 749 kcal
