Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

4cdsi4basy4g40w08s40

amirene Treningsdagbok

Kvinna

Anna Leijon, 39år, Frändefors, Sverige

lørdag 7. januar 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

Bengt
2012-01-08

Fruktyoghurt fett 2%	200.0 gram	186.0	6.6	4.0	30.0
Banan	100.0 gram	101.0	1.0	0.5	22.0
Apelsinjuice drickf pastöriserad	200.0 gram	86.0	1.2	0.2	19.6
Kaffe bryggt	200.0 gram	4.0	0.2	0.0	0.8
Totalt		377.0	9.0	4.7	72.4

136

Ernæringsnotat, Lunsj

Fordeling av energiinnholdet

Bengt
2012-01-08

LCHF Blomkålsmos	300.0 gram	249.0	4.8	21.3	10.5
Kassler rökt kotlettrad gris	60.0 gram	63.6	12.4	1.3	0.3
Totalt		312.6	17.2	22.6	10.8

137

Ernæringsnotat, Middag

Fordeling av energiinnholdet

Bengt
2012-01-08

LCHF Köttfärsröra	250.0 gram	224.0	27.0	10.2	6.0
Vitkål kokt	80.0 gram	25.6	1.4	0.1	3.8
Crème fraiche fett 34%	50.0 gram	161.5	1.1	17.0	1.6
Totalt		411.1	29.5	27.3	11.4

136

Ernæringsnotat, Kveldsmat

Fordeling av energiinnholdet

Bengt
2012-01-08

Avokado	100.0 gram	168.0	2.0	15.3	4.4
Totalt		168.0	2.0	15.3	4.4

136

Ernæringsnotat, Mellommåltid, natt

Fordeling av energiinnholdet

Bengt
2012-01-08

LCHF Bröd	100.0 gram	287.0	13.5	26.3	2.4
Totalt		287.0	13.5	26.3	2.4

109

Dansende

Time

03:20:00Tid (min.sek)

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1113 kcalKalorier

Casanovas, Båberg

0 0	Lagt til 759 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Vekt, 63.1 kg

Gauge

63.1 kgVekt

Change

-0.6 kgForandring

Bmi

22.36BMI

ingen kommentarer

Sum

Sammendrag

Total ernæringsinntak	Protein	Fett	Karbohydrater	Kalorier
Mengde	71.2 g	96.2 g	101.4 g	1556 kcal
E%	18.8%	55.0%	26.7%

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 1113 kcal