biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 27. juli 2015 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 st rodd 4x8 snedhantel 3x8 sitt rodd 3x8 st hantelcurl 3x8 press down 3x8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
3.60 kmAvstand |  |
9.82 km/hHastighet | |
06:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 2min uppvärmning 3x6min löpning 1min gåvila. 10, 10.5 och 11km/h | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 699 kcal
