biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 8. september 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |
| Hacklift 5x5 (65) baksida 4x8 (61,25) utfall 3x8 (20) benspark 3x8 (8) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) |  |
3.80 kmAvstand |  |
10.36 km/hHastighet | |
05:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| 1min uppvärmning 4min löpning intervaller varannan minut upp till 22min 5x12km/h 2x11,5km/h 2x11km/) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 590 kcal
