biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 24. november 2015 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
145 kcalKalorier |
| Knäböj 5x5 (80) baksida 4x8 (71,25) benpress 3x8 (150) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
2.20 kmAvstand |  |
8.80 km/hHastighet | |
06:49 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
254 kcalKalorier |
| 4min uppvärmning 3x3min löpning 9,5 10 10,5 1min gåvila emellan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 399 kcal
