biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 13. juli 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (20) drag framför 4x8 (15)!hantelrowing 3x8 (43,5) smal bänk 3x8,8,6 (7) lsc 3x8,8,6 (9)!dubbelhantel 3x8,8,6 (20) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
509 kcalKalorier |
| 3min gång 2min löpning x5 Lite lugnare löpning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 835 kcal
