biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 14. juli 2016 |
   |
 |
01:07:00Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
26.87 km/hHastighet | |
02:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
828 kcalKalorier |
| Backträning 3x långa backen, skansbacken, södra skogsvägen, koltorpsbacken, Quickfeldtsgatan/koltorpsplan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bröstmsk 5x5 (20,5) drag framför 5x5 (16) konccurl 5x5 (26) press down 5x5 (17) mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1154 kcal
