biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 25. august 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (85) st rodd 4x8 (72,5) armhävningar 3x10 drag framför 3x8 (15) hantelcurl 3x8 (20) press down 3x8 (16) bålträning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:34:00Tid (min.sek) |  |
44.00 kmAvstand |  |
28.09 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1161 kcalKalorier |
| Backträning 4xstatoil-gisshultsbro 4xkorpabacken 4xskansbacken | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1487 kcal
