biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 5. september 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
27.00 kmAvstand |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
741 kcalKalorier |
| 3varv brinellgatan nya backen skansbacken Lasarettsbacken ingsbergsgatan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (87,5) st rodd 4x8 (72,5) armhävningar 3x10,12,14 bicepsc 3x8 (42,5) drag framför 3x8 st cablecross 3x8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1252 kcal
