biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 8. september 2016 |
   |
 |
01:01:00Tid (min.sek) |  |
28.00 kmAvstand |  |
27.54 km/hHastighet | |
02:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
753 kcalKalorier |
| Stadscykling med en hel del backar | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Shoulder pullups 3x10 armhävningar 3x10,12,14 smal bänk 3x8,8,6 (75) hantelrowing 3x10 bicepsc 3x8 (42,5) dubbelhantel 3x8,8,6 (20) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1264 kcal
