biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 17. oktober 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
6.50 kmAvstand |  |
6.50 km/hHastighet | |
09:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
419 kcalKalorier |
| Stan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (85) drag framför 3x8 st rodd 4x8 (70) armhävningar 3x10,12,14 hantelcurl 3x8 (20) press down (fullt) mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier |
| Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 886 kcal
