biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 22. desember 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
35.00 kmAvstand |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60 minuter trainerpass från Youtube Puls 146-153 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
4.70 kmAvstand | |
9.40 km/hHastighet | |
06:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| Löpband 5min uppvärmning gång 5x1min löpning och gång 10,10.5,11, 11,5 Sista 12 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1490 kcal
