biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 25. januar 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
35.00 kmAvstand |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60min indoorcykling 5:4 uppvärmning 5:6 intervaller Puls 130-158 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (34) chins 4x8,7,6,6 hantelrowing 3x8 (40) axeldrag 3x8 sittande hantel 3x8, 8,6 enarms cablecross 3x8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1492 kcal
