biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| torsdag 13. april 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
36.00 km/hHastighet | |
01:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
466 kcalKalorier |
| 4x4min | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
4.60 kmAvstand | |
9.20 km/hHastighet | |
06:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| Crossfit Repdrag säcklyft plankan hopp över mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1257 kcal
