biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| mandag 26. juni 2017 |
   |
 |
00:31:00Tid (min.sek) |  |
4.90 kmAvstand |  |
9.48 km/hHastighet | |
06:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
529 kcalKalorier |  |
2880Punkt |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Cablecross 5x5 chins 4x4 snedhantel 3x8 st rodd 3x8 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:40:00Tid (min.sek) | |
50.00 kmAvstand | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1243 kcalKalorier | |
6758Punkt |
| Guthultarundan +lite till | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2100 kcal
