biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| tirsdag 27. juni 2017 |
   |
 |
01:35:00Tid (min.sek) |  |
50.00 kmAvstand |  |
31.58 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1193 kcalKalorier |  |
6420Punkt |
| Almesåkrarundan 4x4min intervaller med 4min lugnt Snöstolpar fartlek grimstorp-lunnestorpsrondellen 6x20sek+20sek | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5 knäböj m hantel 5x5 bellyback 5x8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
1.80 kmAvstand | |
239 kcalKalorier | |
1300Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1760 kcal
