biffen10 
Treningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| onsdag 28. juni 2017 |
   |
 |
00:31:00Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand |  |
9.29 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
529 kcalKalorier |  |
2880Punkt |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| Axlar gummiband 5x5 drag framför 4x8 hantelrowing 3x8 axelpress 3x8 bicepsc msk 3x8 enarms cablecross 3x8 mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 857 kcal
