Glenns 
Treningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| lørdag 19. februar 2011 |
   |
 |
01:11:52Tid (min.sek) |  |
16.00 kmAvstand |  |
13.36 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1068 kcalKalorier |
| Uppv. 4km 21.36 10km Tempo 38.54.94 Nerj. 2km 11.21 Behövde inte slita fören slutet på sista km, som gick på 3.29. Undrar vad man kan göra på tävling och fint väder? Körde på + 0.5% lutning. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
64 kcalKalorier |
| Mage, rygg, tåhäv. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1132 kcal
