henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| torsdag 5. januar 2012 |
   |
 |
01:56:00Tid (min.sek) |  |
10.03 kmAvstand |  |
5.19 km/hHastighet | |
11:34 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
892 kcalKalorier |
| Walk to work | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
4300.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser | |
NormalIntensitet | |
401 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben, Skuldre, Triceps| Highlight 3 x 8 @ 225 squat easy, strict close grip chin-up with only 60 sek rest 8/6/5 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1293 kcal
