henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 16. januar 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
5645.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
405 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Ben| Highlights: dead-lift 3 x 6 @ 275 lbs Incline Dumbell Press 3 x 8 75, 80, 80 lbs Bent Dumbell Row 3 x 8 75, 80, 80 lbs | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:50:00Tid (min.sek) |  |
9.66 kmAvstand |  |
5.27 km/hHastighet | |
11:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
949 kcalKalorier |
| Walk from work | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 108.6 kg |
|
108.6 kgVekt |  |
1.3 kgForandring |  |
31.40BMI |
Hade vilodag i Sondags sa det gick upp nagra lbs
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1354 kcal
