henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 14. april 2014 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
1.29 kmAvstand |  |
3.09 km/hHastighet | |
19:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
300 kcalKalorier |
| 250 insim 10x100 start 1:45 50 bad | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
1052.3 kgTotal vekt |  |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
376 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| Dumbbell Bench Press Dumbbell Bench Press Dumbbell Bench Press 2 warm up sets of 8-10 reps 2 sets to failure in 6-8 reps Straight-Arm Dumbbell Pullover Straight-Arm Dumbbell Pullover Straight-Arm Dumbbell Pullover 1 warm up set o... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
3.22 kmAvstand | |
440 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 113.4 kg |
|
113.4 kgVekt |  |
2.7 kgForandring |  |
32.78BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1116 kcal
