henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| tirsdag 16. september 2014 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
688 kcalKalorier |
| Mycket tuff surfing var ute i alldeles for stora vagor!. Rapporten sa 7-9 efter sa den 4-5 men det var nagra sets som var stora. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
3356.6 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
449 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Ben| Legs rep range 2-5 Gick up till 295 i squat och 315 i marklyft. http://www.bodybuilding.com/fun/jim-stoppani-six-week-shortcut-to-shred-day-37-shoulders-legs.html | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 108.4 kg |
 |
108.4 kgVekt |  |
0.0 kgForandring |  |
31.34BMI |
inte nojd star helt stilla. man far hoppas att det ar muskler.
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1137 kcal
