henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| fredag 6. november 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
1.45 kmAvstand |  |
2.90 km/hHastighet | |
20:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
346 kcalKalorier |
| 250 insim 10x100 start 2:00 min best one at 1:13 50 easy 4x25 kick 1400 yards | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
1.93 kmAvstand | |
7.72 km/hHastighet | |
07:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
| 3 varv med ida | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 577 kcal
