henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| fredag 27. oktober 2023 |
   |
 |
01:09:35Tid (min.sek) |  |
6.19 kmAvstand |  |
5.34 km/hHastighet | |
11:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
468 kcalKalorier |  |
2637Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:24:57Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
13Øvelser | |
NormalIntensitet | |
698 kcalKalorier | |
3358Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
696 kcalKalorier | |
3040Punkt |
|
Passinstruksjoner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:05Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner Övningar för hemmabruk Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:07Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
1 kcalKalorier | |
2Punkt |
|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1863 kcal
