henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| mandag 20. november 2023 |
   |
 |
01:01:19Tid (min.sek) |  |
5.63 kmAvstand |  |
5.51 km/hHastighet | |
10:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
421 kcalKalorier |  |
2327Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:25:08Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
526 kcalKalorier | |
3378Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:56:35Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
961 kcalKalorier | |
4620Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:06Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
2Punkt |
|
Passinstruksjoner Övningar för hemmabruk Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:03Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1908 kcal
