henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| onsdag 22. november 2023 |
   |
 |
01:03:27Tid (min.sek) |  |
5.65 kmAvstand |  |
5.34 km/hHastighet | |
11:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
429 kcalKalorier |  |
2406Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
665 kcalKalorier | |
3040Punkt |
|
Passinstruksjoner Gå så fort som just DU kan hela tiden i 60 min. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:27:49Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
691 kcalKalorier | |
3474Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Biceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:04Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:04Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Punkt |
|
Passinstruksjoner Övningar för hemmabruk. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:25:01Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
622 kcalKalorier | |
3375Punkt |
| This workout has been imported. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Mål |
| Målepunkt | Mål | Kommentar |
| Midje, smalest | 91.44 cm |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 2407 kcal
