Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
9

henrikamren Link Treningsdagbok

ManHenrik Amren, 58år, Mountain View, USA
søndag 17. desember 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
161 Surfing
Time
 02:34:09Tid (min.sek)
Distance
 4.71 kmAvstand
Gauge
 1.83 km/hHastighet
Gauge
 32:44 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 917 kcalKalorier
Score
 5203Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cnndFrgujVYl%40h%40BEN%5D%5EZ%7B%40%5Dr%40JgAyAfDWk%40t%40aDc%40xA_A%60Ag%40MeBrBjA%7BBSpBScDDXPWoA%5Bc%40TVgAJVX%40i%40VXm%40a%40Ls%40o%40RNPSmB%3Fp%40%5CAZ%5CIW%40RWk%40Fm%40e%40MN%5E%3FWUZGjD%40%7BFPYYm%40AHRz%40G%5D%3FPFAqCDn%40s%40bBtBIxBo%40mFl%40w%40_Al%40m%40LHy%40f%40%5CAUf%40i%40QhEPoBc%40eCxB%5EkBh%40%3FUXHMk%40m%40%60%40H%5BCfAk%40E%60%40W_AOHMfAR%7DAh%40NuAl%40VsDOb%40%60EuAaBlAq%40tACOq%40%60%40j%40c%40m%40IRGTr%40w%40OUt%40NWiCTPASTEMD%5C%3FWp%40IDNNoACRR%5BOl%40%5ENWc%40%5Eb%40%7DA%60A%7BV%60MpXmTv%40T%5C%60Bb%40%60%40q%40_A%5B%3FfCvAUGSbA%5CIZq%40k%40t%40TIa%40_%40ZRG%7C%40z%40%5Df%40Ni%40o%40nAf%40KHn%40aAH%60%40_%40CGv%40Ye%40%60%40LTnA%5CXa%40a%40c%40yHVzCX%60%40E%7E%40JTDSYNOWJV%5ESe%40H%7E%40TwBM%5CDo%40%7C%40QY%60Aj%40Q_%40GZoA%5BvBg%40F_CRSKr%40_%40GAn%40TJ%3FgAGXQKvB%7DCd%40G%5CT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
This workout has been imported.
Lagt til 136 uker siden
Vis øktdetaljerNext
49 PW 45-75
Time
 00:00:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier
Score
 0Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 136 uker siden
Vis øktdetaljerNext
49 PW 45-75
Time
 00:00:00Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier
Score
 0Punkt
ingen kommentarer
Lagt til 136 uker siden
Vis øktdetaljerNext
55 Pass 5:4 Ben-Bröst-Triceps-Axlar
Time
 00:56:19Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 12Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 468 kcalKalorier
Score
 2231Punkt

Trente muskelgrupper

Brystkasse, Ben, Skuldre, Triceps

Passinstruksjoner

6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass.

Min kommentar

ingen kommentarer
Lagt til 136 uker siden
Vis øktdetaljerNext
55 Hemmagym 5:4
Time
 00:00:03Tid (min.sek)
Weight
 0.0 kgTotal vekt
List
 0Øvelser
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 0 kcalKalorier
Score
 1Punkt

Passinstruksjoner

Övningar för hemmabruk.

Min kommentar

ingen kommentarer
Lagt til 136 uker siden
Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1385 kcal