henrikamren 
Treningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| torsdag 21. desember 2023 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
4.35 kmAvstand |  |
5.79 km/hHastighet | |
10:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
478 kcalKalorier |  |
2280Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:17:41Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser | |
NormalIntensitet | |
645 kcalKalorier | |
3073Punkt |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Biceps, Skuldre, Triceps|
Passinstruksjoner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar ingen kommentarer |
||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:06Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
2Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1123 kcal
